Your goal.
Our mission.

 
 
 


Desafia-te.
E desafia tudo o que sempre te disseram certo.

MISSÃO

O ser humano possui características próprias e únicas, distinguindo-o de todos os outros. A singularidade das suas características físicas, psicológicas e sociais, têm de ser tidas em conta na definição de objetivos e metas a atingir, dando resposta efetiva às suas expectativas.

Neste sentido, assumimos com cada atleta o compromisso de um acompanhamento individualizado, através de uma planificação responsável, rigorosa e estruturada, definindo estratégias de realização de forma sustentada, potenciando a performance física e a progressão do atleta.

Independentemente do escalão etário, objetivos, disponibilidade, experiência, etc., elaboramos programas de treino dirigidos a quem quer começar a treinar ou a atletas que pretendam melhorar a performance, de forma sustentada e duradoura, garantindo um apoio único de uma equipa multidisciplinar pronta para responder às exigências de todos os atletas.

Tens um sonho? Um objectivo? Queres superar-te e desafiar-te? Define a tua meta. Assume o compromisso e nós ajudamos-te a construir o caminho do teu sucesso, potenciando a tua performance.

Uma meta.

Um compromisso.

A nossa missão.

SERVIÇOS

Treine em qualquer parte do mundo de forma controlada através de um plano de treino 100% individualizado, ajustado e adaptado aos teus objectivos
RUNNING | TRAIL RUNNING | PHYSICAL PERFORMANCE

ENDURANCE TRAINING BÁSICO

Plano de treino 100% individualizado
3 a 4 sessões treino semanais
Feedback constante entre treinador e atleta
Plano de reforço muscular e flexibilidade geral
Informações periódicas para controlo da evolução do desempenho 

ENDURANCE TRAINING PRO

Plano de treino 100% individualizado
5 a 7 (e/ou mais – bi-diários) sessões treino semanais
Feedback constante entre treinador e atleta
Plano de reforço muscular geral e específico e flexibilidade
Informações periódicas para controlo da evolução do desempenho
Análise e feedback da conta STRAVA ou outras
Estratégia competitiva exaustiva
Aconselhamento nutricional e suplementação em treino e competição

Treine presencialmente com o seu Physical Coach, através de um plano de treino 100% personalizado, com correção na execução técnica e com a motivação necessária para atingir os seus objetivos

ENDURANCE TRAINING PERSONAL

Treino presencial
Programa de treino 100% individualizado
Feedback constante
Ajuda e correção na execução técnica dos exercícios propostos
Informações constantes para controlo da evolução do desempenho

As mais recentes abordagens no âmbito da fisioterapia visam intervir sobre o indivíduo como um todo. Assim, cada programa de reabilitação ou potenciação da performance individual é desenhado e desenvolvido de forma única e personalizada por forma a restabelecer a funcionalidade outrora perdida com uma lesão, bem como incidir e corrigir os mecanismos que estão na sua origem, assegurando uma resposta de qualidade, eficácia e excelência mantida ao longo do tempo.

Teste de determinação do Limiar Anaeróbio | os dados obtidos através são extremamente importantes para o processo de avaliação e prescrição do treino, permitindo-nos obter informação que facilita a compreensão sobre o comportamento do sistema metabólico de cada atleta nas diferentes intensidades de esforço.